Ahoj čo tak vtip na rano: Príde muž z fitka a vravi ako ho bolia svaly a že ked bolia tak sa zväčšujú. Žena ho kopne do gulí a vraví: "Teraz sa zväčšsuj!"
Človeka a stroj sa dá prirovnať na pochopenie pálenia tuku. Keď chceš spáliť tuk tak treba vyrobiť energiu. Aj na život treba energiu aj keď stojíme na rozdiel od auta. Energiu vyrobíme vo fitku a už len na nás záleží kolko zase dáme do seba jedla z ktorého bude energia. Takže energia je nevyhnutná ale treba jej menej a kvalitného jedenia aby sme mohli páliť tuk. Je to prirovnanie len pre základné pochopenie ako pracuje ľudské telo.
Bude Vám potvrdený tréning na mail alebo na mobil, podľa vášho výberu. Tréning trvá hodinu.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Pernamentky nie sú obmedzené na meno ani na dátum. SÚ PRENOSNÉ!!!
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Pernamentka 10 tréningov 16,00€/482,02 Sk
Pernamentka 20 tréningov 30,00€/903,78 Sk
------------------------------------------------------------------------------------------------
1.Prednožovanie v sede na prístroji 3X15
1.Zanožovanie v ľahu na prístroji 3X12 až15
1.Tlaky nohami v ľahu na prístroji 3X20
1.Bicykel v stoji 60 sekúnd 2.Upažovanie v ľahu alebo peck-deck 3X15
2.Pulover 3X15 3.Príťahy kladky v sede na chrbát 3X15
3.Hyperextenzie 3X15 4.Sťahovanie kladky na brucho 3X20
4.Vytáčanie s tyčou v sede 3Xpo10-15
4.Prednožovanie v ľahu na brucho 3X20
Cviky s rovnakým číslom a farbou textu sa cvičia za sebou bez prestávky. Prestávka je po odcvičení posledného cviku s rovnakou farbou. Potom opakovať.
0905177043 
www.fitnesko.sk